Técnica/Força: Dips 5x Máx
WOD
100 Air Squats
90 Double-Unders
80 Sit-Ups
70 Walking Lunges
60 Push-Ups
50 Kb Swings (21 kgs)
40 WallBall (10 kgs)
30 Box Jumps (60 cm)
20 Pull-ups
10 Burpees
" Push Yourself Beyond Limits "
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