Eight

Aquecimento: Row 1 Km + 50 Burpees + Mobilidade

Técnica: 10'-15' Squat Snatch

WOD

AMRAP 8'

5 Hang Power Clean (50/35Kgs)
25 Double-unders

Adaptações: Baixar a carga do Hang Power Clean / Fazer o triplo dos saltos

" Push Yourself Beyond Limits "