terça-feira, 15 de maio de 2012
Run
Aquecimento:
1 Km de Remo + 10 min Double-Unders
Técnica/Força
: Peso Morto - 5-4-3-2-1
WOD
4 rondas de:
400 metros corrida
50 Agachamentos
" Push Yourself Beyond Limits "
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