" Zimmerman "

Aquecimento: 1 km Remo
                      Crossfit Warm-Up

WOD 

" Zimmerman "

O máximo de rondas em 25 minutos de:

11x Chest to bar Pull-Ups

2x Deadlift (142 kgs)

10x Handstand Push-ups

Adaptações: Elevação com salto / Reduzir carga Deadlift / Adaptação com step ou joelhos no Handstand Push-Up

" Push Yourself Beyond Limits "