5 min L-Sit Up
WOD
3 rondas de:
10 Front Squat (60 kgs)
15 Walking Lunges
20 Box Jumps (60 cm)
50 Double-Unders
Adaptações: Baixar a carga no Front Squat / Baixar altura do Jump / Fazer 3 vezes mais os saltos ( em vez de 50 DU , fazer 150 normais)
" Push Yourself Beyond Limits "
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