Depois de uma interrupção de 3 semanas do blog, está de volta para mais uma época com muitos Treinos, Esforço, Dedicação, Darra, Ambição, Objectivos.. etc, de encontro com a máxima do blog " Push Yourself Beyond Limits "
Esta nova etapa vai iniciar-se e vão surgir algumas mudanças a nível dos treinos, sendo que vai ser incluído já desde a próxima semana (esta 2ª feira) uma programação a nível do treino de força, que vai ser acompanhada, desenvolvida e treinada por mim, e quem mais a quiser seguir (qualquer dúvida ou ajuda que precisem podem contactar).
Com esta programação e metodologia consigam ir de encontro aos vossos objectivo, e principalmente que se sintam bem e sejam felizes ao fazer este tipo de treino :)
" Push Yourself Beyond Limits "
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