terça-feira, 24 de julho de 2012
Bar Facing Burpees
Aquecimento:
1 Km Corrida + " Annie "
Técnica/Força:
Bench Press 5-3-1
WOD
15-12-9-6-3 de:
Power Clean (50 kgs)
Bar Facing Burpees
Adaptações: Clean com menos carga
" Push Yourself Beyond Limits "
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