sexta-feira, 12 de abril de 2013
Sete
Aquecimento:
4x 250 mts Row + 10 Burpees + Mobilidade
Força:
Power Clean 5x3
WOD
3 Min AMRAP
5 Burpee over the bar
5 Deadlift
Score: Nº repetições Deadlift x Carga utilizada
" Push Yourself Beyond Limits "
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