sexta-feira, 30 de março de 2012
Haka
Aquecimento: 15 Minutos Double-Unders
15 min Técnica de Handstand Push Up
WOD
5 km de Corrida
Antes de atacarem a passadeira para os 5 km, façam o vosso Haka, e é só dar o melhor :)
" Push Yourself Beyond Limits "
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