10 minutos de Snatch (Técnica)
WOD
Tabata Double-Unders
(20 segundos máximo de reps + 10 seg descanso , durante 8 séries)
+
1,5 km Corrida
Adaptações: Para quem não conseguir fazer double-unders , neste caso faz saltos normais.
" Push Yourself Beyond Limits "
Sem comentários:
Enviar um comentário