" J. T. "

Aquecimento: 10 min Double-Unders
                      10 min Técnica de Snatch
                     

WOD

21-15-9 reps de:

Handstand Push-Up

Ring Dips

Push-Ups

Adaptações

Hanstand Push-Up com pés no step alto / Dips nas parelas ou step

" Push Yourself Beyond Limits "