5-10 min -Técnica Snatch ( Só barra )
WOD
O maior número de repetições em 10 minutos de:
30 Snatch (35 kgs)
30 Snatch (62 kgs)
30 Snatch (75 kgs)
+
Maior número de reps. Snatch (95 kgs)
( Não estou a conseguir aceder ao vídeo, vejam através do link)
Adaptações: Baixar a carga
" Push Yourself Beyond Limits "
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