"Cindy"

Hoje é dia de dominar mais uma " menina " , a Cindy :)

Aquecimento: 

Adaptação: Elevação com salto / Em vez das argolas , podem fazer nas paralelas ou afundos..
                   Mas isto é só aquecimento!

WOD

" Cindy "

Completar o maior número de rondas em 20 minutos de:

5 Elevações

10 Flexões

15 Agachamentos

Adaptações: Elevações com salto / Flexão joelho no chão ( No vídeo apresenta muito bem as explicações e adaptações possíveis)

" Push Yourself Beyond Limits "