sábado, 7 de janeiro de 2012
" Kelly "
Dia de Treino Sexy :)
"Kelly"
400 Metros Corrida
30 Saltos para caixa de 60 cm
30 Bolas na parede 9 kg
Adaptações:
1º Saltos para caixa mais baixa
2º Baixar carga na bola (aumentar nº reps)
1 comentário:
Tania Melo
7 de janeiro de 2012 às 19:31
feito 31:02 com muitaaaaasss paragens
=)
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feito 31:02 com muitaaaaasss paragens
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