Hidalgo

Após aquecimento..

WOD: " Hidalgo "

.3,2 km
.Descanso 2 min
.Squat Clean (50 kgs) - 20 reps
.Box Jumps (60 cm) - 20 reps
.Walking Lunges Overhad (20 kgs) - 20 reps
.Box Jumps (60 cm) - 20 reps
.Squat Clean (50kg) - 20 reps
.Descanso 2 min
.3,2 km

Adaptações: Reduzir cargas e salto para Box mais baixo

" Push Yourself Beyond Limits "