sábado, 30 de novembro de 2013
Front Squat
Aquecimento:
800 mts Row + 3x (30 Deadlift + 25 Hang Clean + 20 Push Press ) PVC
Técnica:
Front Squat
WOD
3-2-2-1-1-1
Front Squat
" Push Yourself Beyond Limits "
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