Técnica: 10' (Handstand Walk + Skin The Cat)
Cada metro em Handstand = Em número de skin the cat
WOD
O maior número de rondas em 12' de:
15 Kettlebell Swings (24 kgs)
12 Box Jumps (60 cm)
10 Knees-to-Elbows
15 Kettlebell Swings (24 kgs)
12 Box Jumps (60 cm)
10 Knees-to-Elbows
Adaptações: Baixar carga na ktb / Baixar altura da caixa / Knees-to-elbows só joelhos em cima
" Push Yourself Beyond Limits "
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