Lynne

Aquecimento: Run + Crossfit Warm-up

Técnica: Kettkebell Skills

WOD

" Lynne " 
(strict)

5 rondas

Bench Press (Bodyweight)
Pull-ups (strict)

Descansar o tempo necessário entre rondas

Adaptações: Baixar a carga do bench press / Pull-ups com elástico ou ring rows

" Push Yourself Beyond Limits "