Gym

Aquecimento: Row 1,6 Km + 2x( 20 Walking Lunges + 20 Mts Bear Crawl + 20 Walking Lunges + 20 Crab Crawl ) + Mobilidade

Técnica: 10' Kettlebell Snatch

WOD

4 rondas

25 Push-ups
50 Squats

" Push Yourself Beyond Limits "